本日、「習慣」について発信させていただきました。 私自身でも挑戦していきたいと思います！ 最近、年齢のせいか、筋力低下を感じていました。 そこで、「筋トレを習慣にしたい」と思っています。 色々と習慣について勉強したので、気を付けるポイントを意…

こんな悩みありませんか？最近、健康診断で運動を勧められて、運動したいけど・・・最近、体重が増えてきてダイエットのために運動したいけど・・・最近、体力が落ちてきて、体力作りのために運動したいけど・・・ でも、続けたいけど続かない・・・また、三…