さぁ、１８日目です。 今の習慣が定着したかどうかの基準を自分なりに決めました。 ・無意識に日々のチャレンジができている。 ・他のことをやる余裕がでてくる。 ・小さな成功体験により、自己肯定感が高まる。 あくまで、定着したかどうかです。 ここから…