【習慣にしたいことがあるひとのために】「習慣化」にとっての最大の敵は？？？

明確な目的があって、習慣にしたいことがある。

「やるぞー」とモチベーションも高く、自分の意志で決めた。

でも、数日経つと、当初のモチベーションも維持できなくなり、

自分で決めたのに、「まぁ、いいかぁ。今日はやめよう」となる。

そんな日が続き、まったくやらなくなってしまう・・・（泣）

そして、「自分は意志が弱いな」と自分を責めたり、あきらめたり・・・。

このような経験ありませんか。

ランニング、ダイエット、資格試験、掃除、読書、早起き、禁煙・・・。

誰しも、習慣にしようとしたけど、上手くいかなかった経験があるのでは

ないでしょうか。

習慣化にとって大切なことは、「継続すること」です。

では、「継続することができない」のはなぜでしょうか？

継続できれば、定着し、習慣化できるはずですよね。

理由は、

（１）潜在意識の強烈な抵抗を受けている

　　　気持ちでは、前に進もうとしているが、心の奥で気づかないうちに

　　　ブレーキが掛けられている。

　　　潜在意識は、物凄いパワーをもっていると言われていますよ。

（２）意志の力で頑張りすぎたり、我慢したり、無理をしている

　　　意志の力は、消耗すると言われていますので、

　　　意志の力を使いすぎた状態で、頑張ろうとしても、力を発揮できません。

上記のことは、習慣化できない主な理由として、よく言われることかと思います。

なので、習慣化を目指す中で、この２つの理由をクリアできるような取り組みを

すればいいわけです。

が、

私は、次のことが意外と盲点となっていて、最大の敵なのではないかと思うのですが、

いかがでしょうか？ 

それは、「目的を忘れてしまう」こと！！！

日々の忙しい毎日の中で、徐々に自分の中からいなくなっていませんか？

いつの間にか、「何のために」を忘れていませんか？

もし、「あっ」と思うことがあったら、

「何のために習慣化に取り組んでいるのか」を忘れない工夫ができるといいですね。

次回に続く・・・。