【習慣にしたいことがあるひとのために】「習慣」って？？？

皆さんご存じの「習慣」。

突然ですが、「習慣」って何？と聞かれたらどう答えますか？

ふと、私自身もうまく説明できないと思い、改めて調べました。

広辞苑によると、

　１．日常の決まりきった行い。

　２．（心理学）反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる固定した行動。

です。

習慣は、

　何度も繰り返すことで身に付けられ、

　苦労もなく、意識しなくてもできる（無意識）行動。

ということですね。

個人的な行動に限られず、「しきたり」「ならわし」等、

社会的な行動や文化的な行動でも用いられて、これも習慣の一種とのことです。

「習慣は大事だよ」とよく言われます。

私自身もとても大事だと思っています。

ご存じだと思いますが、なぜでしょうか？

あなたなら、どのように答えますか？

シンプルに答えると、

「個人を形づくるのに必要だし、社会への適応するために必要」

だからでしょうか。

誰しも子供のころから

食事や睡眠等の生活習慣、挨拶や片づけ等の社会的な習慣について、

厳しく言われてきたのではないでしょうか？

それは、良い習慣を身に付けることはとても大切だからですよね。

●「習慣は第二の天性なり」

習慣の力はとても大きく、生まれつきの人となりと変わらないほど、

日常の行動に影響を与えると言われています。

つまり、

「今のあなたは、これまでの習慣によって形づくられている」

と言っても過言ではないと思います。

ますます、習慣の重要性を感じますし、

「自分を変えたい」時には、習慣がヒントになりそうです！！！

あなたには、どのような習慣がありますか？