今度こそダイエットを成功させよう！と決めたひとのために

「ダイエットしよう！」と決意したのにダメだった・・・。

「今回は絶対やり遂げよう」と本気で決めたのに、

どうしも続かないと悩んでいませんか？

それは、あなたが、怠け者とか気合が足りないとかではなく、

脳の働きで当然のことかもしれません。

脳は、辛いことや苦しいことには、あなたのために抵抗します。

だから、ダイエットが苦痛だとなかなか結果がでないのは当然です。

ではどうするか？

「ダイエットは、楽しい！心地よい！」と感じられるようになれば良いそうです。

具体的には、まずは質問してみてください。

「ダイエットをしなかったことで、どんなデメリットがあるか」と。

これがわかると、ダイエットしないことが苦痛になり、

ダイエットすることが心地よくなります。

続けて、次の質問をしてみてください。

「ダイエットしたら、どんなメリットがあるか」と。

私たちは、ダイエットを決めても続かないのは、

無意識に「ダイエットなんか効果ないよね」と質問しています。

それを意識的に「ダイエットすると良いことあるね」に変える。

すると、ダイエットがもたらす、心地よいイメージがわいてくるはずです。

そして最後に、質問を３週間繰り返してください。

これも脳の働きで、どんなに苦痛に思っていることでも、

毎日繰り返していると３週間程度で苦痛に思わなくなるそうです。

ぜひ、脳の働きを上手に使って、一緒にダイエットを成功させましょう！